As 12 semanas de gestação marcam um dos momentos mais esperados da gravidez. Ao chegar à 12ª semana de gravidez, a futura mãe conclui o primeiro trimestre, período em que o risco de aborto espontâneo reduz consideravelmente. É comum que, a partir daqui, venha uma sensação maior de alívio, segurança e até mais disposição para retomar a rotina, sempre com liberação médica.
Se você está vivendo essa fase, entender o que acontece com o bebê, com o seu corpo e quais cuidados são importantes ajuda a atravessar esse momento com mais tranquilidade e confiança.
O que acontece com o bebê nas 12 semanas de gravidez?
Na 12ª semana de gestação, os principais órgãos do bebê já estão formados. A partir de agora, eles continuam amadurecendo e se desenvolvendo até o final da gravidez. Isso significa que estruturas essenciais como cérebro, coração, rins e fígado já estão presentes e começam a funcionar de maneira mais organizada.
Além disso, a glândula hipófise, localizada no cérebro, passa a produzir hormônios importantes para regular sinais vitais e processos metabólicos. A medula óssea também inicia a produção das células do sangue, como glóbulos vermelhos e brancos.
Mesmo que a mãe ainda não perceba, o bebê já realiza pequenos movimentos dentro do útero. Ele consegue abrir a boca, engolir líquido amniótico, soluçar e se movimentar de forma mais ativa.
Ao final das 12 semanas de gestação, outras mudanças importantes acontecem: as cordas vocais se formam, os primeiros fios de cabelo começam a surgir, os ossos ficam mais resistentes e o intestino, que antes estava ligado ao cordão umbilical, passa a ocupar o lugar correto dentro do abdômen.
Em tamanho, o bebê mede entre 5 e 6 centímetros, aproximadamente o tamanho de uma ameixa, e pesa entre 8 e 14 gramas. Apesar de pequeno, já passa por transformações intensas todos os dias.
O sono do bebê também começa nessa fase. Ele já possui períodos de descanso, mas ainda não tem um ciclo próprio. Normalmente, acompanha o ritmo da mãe, ficando mais ativo durante o dia e mais tranquilo à noite.
Quais são as mudanças no corpo da mulher nesta fase?
Assim como o bebê, o corpo da gestante também passa por transformações importantes. Com o crescimento do útero, que começa a sair da pelve e se projetar para frente, é comum sentir mais vontade de urinar, já que há maior pressão sobre a bexiga.
Além disso, muitas mulheres percebem uma melhora significativa dos enjoos e da sensibilidade nos seios, algo que costuma trazer mais conforto no dia a dia. Por outro lado, alterações hormonais podem causar sintomas menos comentados, como sangramento nas gengivas ao escovar os dentes, devido ao aumento do fluxo sanguíneo.
Tonturas também podem acontecer. Elas surgem por conta das mudanças hormonais e da circulação. Para reduzir o risco, é importante manter uma boa hidratação, evitar longos períodos em pé, alimentar-se regularmente e levantar-se devagar, evitando a chamada hipotensão ortostática.
Caso as tonturas sejam frequentes e venham acompanhadas de dor abdominal ou sangramento vaginal, é fundamental procurar um médico.
Há aumento de peso nessa fase? Sim, pode haver. Veja que falamos que “pode” e não que necessariamente você terá um ganho de peso. Provavelmente, você já deve saber que essa história de comer por dois é um mito, não é mesmo?
Mas saiba ser possível ganhar de 2 a 5 kg a partir da 12° semana de gestação. Há dois fatores que podem ocasionar esse ganho de peso, um deles é o aumento do tamanho do útero, e o outro a melhora dos enjoos, possibilitando que a gestante coma mais.
Outros sintomas que podem acometer a gestante nessa fase são:
- Anemia: nessa fase inicial, as gestantes podem ter anemia, pois o bebê necessita de uma grande quantidade de sangue para se desenvolver. Cuide bem da alimentação e siga orientações médicas;
- Azia: o útero aumenta de tamanho e toma mais espaço dentro do corpo da mulher, o que acaba comprimindo o estômago. Isso pode causar um pouco de refluxo e a sensação de ardor;
- Acne e cabelos oleosos: a maior produção hormonal nessa fase também acaba gerando um excesso na produção de sebo pelo corpo, resultando em cabelos mais oleosos e surgimento de espinhas;
- Corrimento vaginal: é normal que ele se intensifique, mas se sentir algum outro sintoma como ardor ou corrimento de cheiro ruim, consulte o médico;
- Náuseas: tendem a diminuir, mas em algumas mulheres, podem durar até o final da gestação, ainda que com uma frequência menor;
- Aumento dos seios: os seios começam a aumentar de tamanho e ficam menos sensíveis;
- Estrias: podem surgir devido ao aumento de peso. Por isso, os cuidados para evitá-las devem começar desde a fase inicial da gestação.
Quais exames são realizados nessa fase?
Ao final do primeiro trimestre, o médico costuma solicitar o exame de translucência nucal, realizado por ultrassonografia. Esse exame avalia a quantidade de líquido acumulado na região da nuca do feto.
Alterações nessa medida podem indicar condições genéticas como a síndrome de Down, além de outras alterações cromossômicas ou cardiopatias congênitas. Caso o resultado indique algum risco, exames complementares podem ser recomendados para investigação mais detalhada.
Além disso, o histórico familiar da gestante também é considerado nessa avaliação.
É possível saber o sexo do bebê com 12 semanas de gravidez?
É possível ter uma ideia, uma probabilidade do sexo do bebê com 12 semanas de gravidez, mas certeza mesmo, só a partir da 13ª semana.
De fato, um resultado mais preciso não é possível, mas, pense que falta pouco para saber se o seu bebê será menino ou menina.
Chegou a hora de contar sobre a gravidez?
Para muitas famílias, sim. Ao concluir o primeiro trimestre, o risco de complicações diminui, e muitas gestantes se sentem mais seguras para compartilhar a notícia com amigos e familiares. Esse momento costuma ser vivido com muita emoção e alívio.
Por isso, este pode ser o melhor momento para espalhar essa notícia tão maravilhosa, ou seja, ao final das 12 semanas de gravidez.
Como deve ser o estilo de vida da gestante?
Siga uma dieta saudável; continue a consumir verduras, legumes e frutas, carnes magras, tanto brancas quanto vermelhas, alimentos integrais, oleaginosas e beba bastante água.
Evite ao máximo o consumo de bebidas ricas em açúcar como refrigerantes ou, até mesmo, aqueles sucos em caixinha. Mesmo as bebidas consideradas “livres de açúcar” muitas vezes possuem uma concentração elevada.
A nossa recomendação é que você procure por um nutricionista e, se possível, que seja especialista em gestantes. Assim, será mais fácil seguir uma dieta única e exclusiva para este momento tão importante da vida.
Se você está com 12 semanas de gravidez, saiba que esse é um momento de grande importância para você, seu bebê, o pai e toda sua família e amigos. Muitas emoções continuam por vir, mas, seguindo as orientações médicas e fazendo os exames nos momentos certos, sua gestação se desenvolverá sem problemas.
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